Een (familie)opstelling is een vorm van systemisch werk, waarbij je zichtbaar maakt hoe je onbewust verbonden bent met verschillende systemen. We werken in opstellingen met houten poppetjes, zodat je direct kunt zien én voelen wanneer er iets niet klopt.
Met opstellingen onderzoek je patronen, loyaliteiten en onuitgesproken dynamieken die jouw keuzes, emoties en relaties beïnvloeden. Ook voor kinderen is dit een fijne manier om voor zichzelf zichtbaar te maken wat er aan de hand is.
Wanneer gebruik je een opstelling?
Een opstelling kan je onder andere gebruiken voor onderstaande situaties:
- Spanning binnen het gezin.
- Terugvinden, omarmen en helen van het verloren innerlijk kind.
- Thema’s rondom ouderschap en opvoeding (herhalen van patronen die je juist wilde doorbreken).
- Terugkerende patronen in relaties of werk (bijvoorbeeld in grenzen overschrijden, pleasen, conflict vermijden).
- Langdurige gevoelens die ‘niet van nu’ of ‘niet van jou‘ lijken (bijv. onverklaarbare schuld, zwaarte, angst, boosheid).
- Het teruggeven van lasten die je met je mee draagt, maar die niet van jou zijn. Zo wordt je leven wat lichter.
- Keuzedilemma’s en richting zoeken (bijvoorbeeld in carrière, verhuizing, scheiding, ondernemerschap).
- Helder maken van levensthema’s & levensdoelen.
- Rouw, verlies en onvoltooide afscheidsthema’s.
- Vastlopende samenwerkingen of teamdynamieken.
- Boedelscheiding (bijv. bij scheiding, iemand die weg gaat op werk, zieke werknemer,Alleen Geboren Meerling).
Een opstelling brengt vaak snel aan het licht wat er onder de oppervlakte speelt:
- Grenzen en plek: zichtbaar worden van plekverwisselingen (bijv. kind-ouder omkering) en wat er nodig is om op je eigen plek te staan.
- Herkomst van patronen: je ziet waar gedrag of gevoelens ontstaan (bijv. dragen van een last die niet bij jou hoort).
- Erkenning en heling: door ‘wat er was’ te zien en te erkennen, komt er rust en ruimte voor nieuwe beweging.
- Loyaliteiten en verstrikkingen: je herkent onbewuste trouw (“ik doe het voor jou”), en waar je jezelf kwijtraakt.
- Concreet handelingsperspectief: heldere eerstvolgende stappen in gedrag, communicatie of rituelen die passen bij jouw vraag.
Dit geeft rust, ontspanning en inzicht. Ook geeft het de ruimte om keuzes voor jezelf te maken, in plaats van alleen voor anderen.🌸
Heb je nog vragen of spreekt dit je aan en wil je een afspraak maken? Neem dan gerust hier contact met mij op. 🌼